Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB): Belirtileri, Nedenleri ve BDT Tedavisi
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), modern hayatın karmaşasında kaybolmuş gibi hisseden birçok bireyin yaşadığı, dikkat ve konsantrasyon sorunlarıyla kendini gösteren bir durumdur. DEHB, sadece çocuklarla sınırlı kalmayıp, yetişkinlikte de devam eden bir nörogelişimsel bozukluktur. Bu durum, bireylerin hayatlarını zorlu hale getirirken, sosyal ilişkilerini ve akademik başarılarını da derinden etkileyebilir.
DEHB'nin belirtileri, dikkat dağınıklığı, aşırı hareketlilik ve düşünmeden hareket etme gibi üç ana grupta toplanır. Dikkat eksikliği, bireylerin görevlerini tamamlama, ayrıntılara dikkat etme ve unutkanlık yaşama gibi zorluklarla kendini gösterir. Hiperaktivite, sürekli hareket etme ihtiyacı, yerinde duramama ve çok konuşma isteği ile belirginleşir. Impulsif davranışlar ise, düşünmeden hareket etme ve başkalarıyla çatışma yaşama eğilimini ortaya çıkarır.
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), DEHB tedavisinde güçlü bir müttefik olarak karşımıza çıkıyor. BDT, bireylerin dikkatlerini artırmalarına, davranışlarını kontrol etmelerine ve olumsuz düşüncelerini dönüştürmelerine yardımcı olur. Terapistler, bireylere zaman yönetimi, organizasyon becerileri ve dikkat geliştirme stratejileri öğretir. Bu yöntemler, bireylerin günlük yaşamlarında daha etkili olmalarını sağlarken, özgüvenlerini de tazeler.
BDT sürecinde, bireyler sosyal becerilerini geliştirme ve impulsif davranışları yönetme fırsatı bulurlar. Terapi, sadece bireylerin kendilerini daha iyi hissetmelerini sağlamakla kalmaz, aynı zamanda yaşam kalitelerini de artırır. Zorluklarla başa çıkabilme yeteneklerini geliştirerek, daha sağlıklı sosyal ilişkiler kurabilirler.
Paylaş:
İlgili Makaleler
Ruh sağlığına dair içgörüler, araçlar ve tavsiyeler için başvuracağınız kaynak.
ANKSİYETE BOZUKLUĞU
Anksiyete bozukluğu, aşırı endişe, korku ve kaygı ile karakterize edilen yaygın bir zihinsel sağlık sorunudur. Bu durum, günlük yaşamı zorlaştırabilir ve bireyin sosyal ilişkilerini, iş hayatını ve genel yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir.
CİNSEL İŞLEV BOZUKLUKLARI
Cinsel işlev bozuklukları, bireylerin cinsel deneyimlerinde karşılaştığı çeşitli sorunları kapsar ve hem erkeklerde hem de kadınlarda ortaya çıkabilir. Bu bozukluklar, erektil disfonksiyon, cinsel isteksizlik, orgazm bozuklukları ve vajinismus gibi farklı türlerde görülebilir.
ÖZGÜVEN EKSİKLİĞİ
Özgüven eksikliği, çoğumuzun yaşamında bir dönem karşılaştığı, içsel bir savaş gibidir. Kendimize olan inancımızı kaybettiğimizde, hayatta karşımıza çıkan fırsatlar, birer hayal gibi uzaklaşır.